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ラブラドール親子の日常をメインに書いているブログです
| 日記 | 22:48 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑
おはよう!!
私 長距離 得意じゃなくて ・・・ 子供の頃もいっつも
私今転ばないかな・・・ お腹痛くならないかな・・・ってマラソンの授業の時は
走りながら思ってました(笑) そして 今でも 長距離は どちらかというと苦手
でも こつをつかめると どこまででも走っていけそうな リズムが作れたりする!!
今でも ノンストップに休まずには3kまで ・・後は 歩き(笑)
1時間走ったら 何キロ くらい行くのかな!!
PS:↓ 運動量が多いと食はふとくなるよね!!
| しー | 2008/10/05 09:32 | URL |
たぶん違うと思いますよ
今の私は、愛煙家の所為で苦しくなるだけで、バテるのとは違うんですよね
バテてダメになるのは1時間以上走ってからかなぁ...?
昔よりは持久力があるみたいです(´艸`)ムフフッ
おはようございます
昔、私も同じ事考えてましたよ(´艸`)ムフフッ
「雨で中止にならないかなぁ」とか「熱が出ないかなぁ」とか(爆)
今ではノンストップで4km走れる様になりました\(~o~)/
それでも飽きっぽいワタクシ、走ってる最中にイヤになってしまうので、目標として「30分頑張ったら歩こう」って感じで頑張ってます
30分過ぎて、自分の体と相談しながら「まだ行ける」「もうダメ」って決めてます
「まだ行ける」と思った時には「後10分頑張ろう」とか「まだまだ全然イケるから目標は1時間で」とか考えてるんですが、その目標を達成出来た時に「自分に勝った」気がして嬉しいんですよね
時速によっても違うけど、この間1時間走った時には時速8kmだったんで8kmでしたよ
今度は時速9kmで挑戦したい(´艸`)ムフフッ
最近スッゴイ食欲があってオカシイと思ったんですけど「秋だから」かと思っちゃいましたよ
イッパイ動けば、その分食べてもオカシクないよね
良かったわぁ
タダの食欲魔人だからって言われ無くて(爆)
8kかぁ~
消費カロリーもかなり高いよ!!
それは 秋・・・という事もあるけど(笑)食べないと
筋肉が育たないね!!
筋肉量が上がれば その分 代謝もあがるしね!!
しーも一日ちゃんと3食 しっかり取ってます♪
ところで 自分に勝てた瞬間 やった~っていう気持ち 気持ちいいよね!!
最高~!
PS:今日は週末でジム忙しいかなぁって思って 行くつもり無かったんだけど
行って見たら あの「ワンツー彼女」に会いました♪ ちょっと色々聞いて見ました(笑♪)
また 明日までには日記に書こうと思ってます!! お腹も触らせてもらったんだけど
綺麗に筋肉がついていました!! ちなみに 年齢聞いてびっくり 45歳でした~
とても若くて・・・見た目年齢ってすごい!
| しー | 2008/10/05 12:03 | URL |
消費カロリーってどれ位だったかなぁ???
覚えて無いなぁ
500kcl位だった様な気もするけど、忘れちゃった
しーさん3食なの
アタシ、今4,5食喰らってんだけど
そりゃ、体重も落ちる訳無いよな
45歳で1ヶ月でポッコリお腹がスッキリお腹になったの
秘訣を早く聞きたいわぁ
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